普洱茶的保健效果極佳，但喝茶時要注意方式方法。在喝酒之后，盡量不要喝普洱茶，很多人會習慣性地酒后喝茶，自認為能解酒，殊不知喝茶之后，往往會更加不舒服，嚴重的話甚至會冒虛汗以及嘔吐一類。醉酒之后最妥善的應對，是喝上一杯熱乎乎的牛奶，然后踏實睡一覺，酒醒之后再喝茶。

普洱茶在沖泡時要注意投茶量，有些人之前喝慣了綠茶花茶一類，會按照那個投茶量放茶葉，其結果是茶湯過濃，根本不能入喉。要知道普洱茶中無論是生茶還是熟茶，其茶中所含成分都極為豐富，沖泡之后大量物質析出，茶湯很容易過濃，所以放茶葉時一定少量，酌情增減。

除了對解酒的錯誤認知，還有人錯誤地認為普洱茶可以消食。普洱茶固然有促進消化吸收的作用，但如果是那種蛋白質含量比較高的牛肉雞蛋一類，促消化的作用就不明顯了。因為蛋白質會與茶中的酸性物質發生反應，從而減緩腸道的蠕動，會適得其反。

最后要說的是普洱茶的解藥性，如果正在吃藥，盡量不要喝茶，因為無論什么藥，是中草藥，或者是西藥一類，其成分都與普洱茶相克，彼此會發生反應，形成沉淀物，從而消減藥性，對身體有害無益。