普洱茶的養生價值很高，對減肥都有一定的療效。普洱茶中富含茶多酚，這種物質可以幫助去除脂肪，茶中還有豐富的葉綠素，可以阻止膽固醇的吸收，在減肥的同時，保障人體健康。

所謂一分錢一分貨，想要有理想的減肥與養生效果，需要買正品普洱茶餅茶。拆茶餅的時候要保證條索的完整性，拆茶餅一般需要用到茶針茶錐一類，是鋼制的，不能用鐵的，硬度不夠容易折。市面上的緊壓茶，有很多緊壓的度很一般，這種茶餅直接用手掰開就可以。

為了防止破壞茶餅，其實保險的方法是一點點壓開，拆開餅茶的外包裝后，雙手把住兩邊，然后用身體的力量一點點壓上去，將茶餅一點點壓開。壓開之后就可以用茶針撬出需要的茶量。那種比較大的茶餅，可以直接用雙手緩緩拉開，如此條索就會保持完整。

撬開茶餅之后，想要喝多少，就撬多少，不要全都拆開，那會導致散碎的茶過度醒茶，茶香會流散。在喝茶之前一定不能忘記洗茶，洗茶的主要目的是去掉灰塵，還有一定的殺菌作用。

要清楚的是，洗茶很難去掉茶葉中的農藥殘留，為了防止買到不合格的茶，購買時一定要注意原料渠道的正規。如果想要老茶回收賺收益，那么原料的選擇尤其重要，質量差的原料沒有儲存價值。